Las manchas en la piel son uno de los problemas estéticos más comunes que afectan a las mujeres en todo el mundo, debido a la frecuente exposición al sol y a la contaminación. Aquí te dejamos los jugos naturales más adecuados para regenerar la piel y reducir las manchas en la cara.
La piel necesita una alta concentración de nutrientes a nivel interno para poder regenerarse de una manera adecuada y así poder eliminar todas estas impurezas que la afectan, y la jugoterapia es una de las técnicas más comunes para reducir las manchas debido a las propiedades existentes en las frutas y verduras ya que son ricas en vitamina y antioxidantes adecuadas para la piel.
El primer jugo que recomendamos para eliminar las células muertas y todas esas toxinas que de una u otra forma generan alteraciones en la piel.
Jugo de remolacha, melón y naranja
Ingredientes
- 1 remolacha pequeña
- 1 pepino
- ½ melón
- El jugo de tres naranjas
¿Cómo prepararlo?
- Pelar y trocear los ingredientes y llevarlos a la licuadora con el jugo de las tres naranjas
- Procesar todo durante unos segundos y beberlo bien fresquito.
Se recomienda tomar 2 veces al día: en ayunas y tres horas antes de ir a dormir.
Debido a sus vitaminas A y E (ricas en antioxidantes, minerales y fibra), dicho jugo natural ofrece un aporte muy apropiado para mejorar la salud en la piel y eliminar esas manchas que se van acumulando y van produciendo un envejecimiento prematuro.
Jugo de zanahoria y pepino
Ingredientes
- 3 zanahorias
- 1 pepino
- ½ taza de jugo de limón (125 ml)
¿Cómo prepararlo?
- Lavar y pelar la zanahoria y el pepino, e introducirlos en la licuadora con el zumo de limón, y un poco de agua si fuera necesario.
- Procesar durante unos segundos, servir sin colar y beber recién hecho.
Lo ideal es tomar este jugo como mínimo 3 veces por semana, en ayunas.
La zanahoria y el pepino se caracterizan por su alto contenido de agua, antioxidantes, vitaminas y otros nutrientes esenciales para la buena salud del organismo interno y de la piel.
Al fomentar la desintoxicación del cuerpo, este jugo natural apoya la limpieza de la piel y ayuda a disminuir esas manchas que se van formando en el rostro.
Jugo verde (perejl, espinacas, zanahoras, manzana)
Ingredientes
- 1 manojo pequeño de perejil
- 1 manojo de espinacas
- 4 zanahorias sin hojas
- ½ manzana sin semillas
- 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararlo?
- Lavar muy bien todos los ingredientes e introducirlos en una licuadora junto con el vaso de agua.
- Batir durante un par de minutos hasta obtener una mezcla homogénea y beber al instante.
Para aprovechar al máximo sus beneficios lo mejor es tomarlo todos los días en ayunas.
Los ingredientes de este juego verde tienen un alto poder antioxidante y depurativo que contribuyen a limpiar el hígado de forma natural, para mejorar la salud en general y de la piel.
